Yoga thérapie – Cours individuels

La yoga thérapie propose un accompagnement individuel qui utilise les outils du yoga (respiration, postures adaptées, relaxation, visualisations, méditation) pour retrouver plus de stabilité, d’apaisement et d’énergie au quotidien.

Elle s’adresse à toute personne qui souhaite être accompagnée de manière globale – corps, souffle, émotions, mental – dans un espace respectueux, confidentiel et bienveillant.

Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

Le yoga thérapeutique est une approche personnalisée qui s’appuie sur les ressources du yoga pour soutenir la santé et le bien-être. Chaque séance est construite sur mesure en fonction de votre histoire, de vos besoins et de votre énergie du moment.

La pratique peut combiner :

des postures simples, adaptées à votre corps ;
des exercices respiratoires (pranayama) ciblés ;
des temps de relaxation et de récupération ;
des visualisations, des sons ou du chant védique ;
des moments de silence et de méditation.

Dans quels cas le yoga thérapeutique peut-il aider ?

Le yoga thérapeutique peut accompagner, entre autres :

le stress, l’anxiété, la surcharge mentale ;
les troubles du sommeil et la fatigue chronique ;
les douleurs musculaires et articulaires (dans le respect des recommandations médicales) ;
certaines difficultés digestives ou respiratoires ;
les périodes de transition, de séparation, de deuil ou de vulnérabilité ;
le besoin de retrouver un lien plus doux et plus conscient avec son corps.

La yoga thérapie ne remplace pas un traitement médical ou psychologique, mais elle peut compléter efficacement une prise en charge existante et améliorer la qualité de vie au quotidien.

Cours individuels : quelles options ?

1. Séances préparatoires aux cours collectifs

Cette formule est idéale si vous souhaitez :

découvrir le yoga en douceur ;
apprendre les bases avant de rejoindre un cours collectif ;
bénéficier d’ajustements personnalisés (douleurs, limitations, appréhensions).

Durée : 1 à 2 séances
Tarif : 50 € / séance

2. Séances de yoga thérapie

Un accompagnement individuel ciblé sur une difficulté ou une demande précise (physique, émotionnelle, énergétique).

Chaque séance peut inclure :

des postures adaptées (même très simples) ;
des exercices respiratoires personnalisés ;
des visualisations, sons ou temps de méditation ;
un temps d’échange pour ajuster la pratique à votre réalité.

Durée : 60 à 90 minutes
Tarif : 65 € / séance

Comment se déroule une prise en charge ?

Première consultation
Entretien approfondi pour comprendre ce que vous vivez, vos besoins, vos objectifs et vos ressources.
Séances personnalisées
Mise en place d’une pratique adaptée, que vous pouvez progressivement intégrer chez vous entre les séances.
Suivi évolutif
Ajustement régulier de la pratique en fonction de votre évolution et de vos retours.

Horaires des cours individuels

Les cours individuels (préparatoires et yoga thérapie) sont proposés sur rendez-vous.

🗓️ Jours : tous les lundis et vendredis
🕰️ Horaires : à convenir ensemble, en fonction de vos possibilités et des disponibilités du centre.

À propos de votre accompagnante

Nathalie Ortiz
Psychologue & Professeure de Yoga
Formée en Yoga Thérapeutique selon l’approche de Krishnamacharya / KHYF (Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation).

Sa démarche est centrée sur la personne, dans une approche douce, progressive, qui respecte le rythme de chacun.

Lieu & contact

Yoga Kwetu
73, Avenue Albert 1er
6001 Marcinelle (Charleroi)

📞 Réservation par téléphone : 0476 69 37 75
🌐 Site : www.yogakwetu.be
📧 Mail : yogakwetu@gmail.com